पेट कम करने के उपाय

By | June 6, 2018

पेट कम करने के उपाय

नमस्कार दोस्तों आज कल की दुनिया में हर कोई स्लिम होना पसंद करता है इसलिए कोई यह नहीं चाहता कि उसका पेट  बढ़ा दीजिए तथा हर कोई यही चाहता है कि दूसरों की तरह फिट दिखे। इसलिए हमें अपना पेट कम करना भी जरूरी माना जाता है आपको पेट कम करने के उपाय बताने वाले हैं। यह उपाय करने से आपका पेट जल्दी कम होने में आपको जरूर सहायता हो सकती है।

पेट कम करने के उपाय

पेट कम करने के उपाय

दोस्तों पेट कम करने के लिए हमें पहले यह जानना जरूरी हो जाता है कि आपका पेट क्यों बढ़ता है ( pet kyu badhta hai )।  इसलिए अभी हम आपको पेट क्यों बढ़ता है इसके बारे में बताने वाले हैं।

  • ज्यादा टाइम एक जगह बैठने से भी आपका पेट बढ़ने में आपको सहायता हो जाती है।
  • ज्यादा तेल युक्त पदार्थ खाने से भी पेट  बढ़ सकता है।
  • ज्यादा फैटयुक्त  पदार्थ खाने से
  • एक्सरसाइज न करने से
  • न चलने से

दोस्तों अभी हम आपको कुछ पेट कम करने के उपाय ( pet kam karne ke upay )बताने वाले हैं यह उपाय करने से आपका पेट जल्दी कम हो जाने में आपको जरूर सहायता हो सकती है।

  • पेट कम करने के लिए आपने खाने पर नियंत्रण रखना भी जरूरी माना जाता है आपने आपका पेट कम करने के लिए तैलीय पदार्थ का नाम तथा फास्ट  फूड खाना बंद कर देना चाहिए ऐसा करने से आपका पेट कम होने में आपको जरूर सहायता हो सकती है।
  • पेट कम करने के लिए आपने सुबह उठकर चलना भी जरूर मनाया जाता है ऐसा करने से आपका पेट कम होने आने में आपको जरूर सहायता हो जाती है।
  • पेट कम करने के लिए आपने सुबह उठकर योगा करना भी जरूरी माना जाता है। योगा करने से आपके शरीर के फैट  कम हो जाने मैं आपको जरूर सहायता हो जाती है इसलिए सुबह उठकर योगा करना जरूरी माना जाता है।
  • सुबह के समय दौड़ लगाने से भी आपका पेट कम हो जाने मैं आपको जरूर सहायता हो सकती है।
  • पेट कम करने के लिए आपने सुबह उठकर एक गिलास थोड़ा सा गरम पानी पीना जरूरी माना जाता है ऐसा करने से आपका पेट साफ होने में आपका पेट कम होने में आपको जरूर सहायता हो जाती है।
  • पेट कम करने के लिए आपने सुबह के समय थोड़ा सा शहद खाना भी जरूरी माना जाता है।  शहद पानी में डालकर पीने से आपका पेट कम हो जाने मैं आपको जरूर सहायता हो सकती है।

हमने आपको बताया पेट कम करने के उपाय को कैसे लगे या हमें आप नीचे कमेंट करके बता सकते हैं।  तथा आपको किसी प्रकार की जानकारी चाहिए हो तो आप हमें नीचे कमेंट करके पूछ सकते हैं।

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