सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

By | June 10, 2018

सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

नमस्ते दोस्तों हम हमेशा ही अपने सर दर्द के वजह से चिंतित हुए दिखाई पड़ते हैं इसलिए आज हम आपको सर दर्द से कैसे बचे के बारे में बताने वाले हैं। अभी हम आपको सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय बताने वाले हैं यह उपाय करने से आपको सर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है।

सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

दोस्तों हमें पहले यह जानना जरूरी हो जाता है कि हमें सर दर्द क्यों होता है ? इसलिए अभी हम आपको रोजाना सर दर्द क्यों होता है के बारे में बताने वाले हैं।

  • आपने ज्यादा टेंशन लेने से भी आप को सर का दर्द  हो सकता है।
  • अपचन हो जाने से भी आपको सर दर्द हो सकता है।
  • नींद न पूरी होने से भी आपको सर दर्द हो  सकता है।
  • ज्यादा  मद्यपान करने से भी सर दर्द हो सकता है।

सर दर्द के ऐसे बहुत से कारण माने जाते हैं।  कभी-कभी यह सब पुराना हो सकता है इसे पुराना सिर दर्द ( sir ka dard ) कहते हैं।  ऐसे सर दर्द को कम करने के लिए कुछ उपाय करना भी जरूरी माना जाता है। इसलिए अभी हम आपको रोजाना सर दर्द कम करने के कुछ उपाय बताने वाले हैं।

सर दर्द कम करने के लिए आप घरेलू तथा आयुर्वेदिक उपचार से भी आपका सर दर्द कम कर सकते हैं इसलिए अभी हमको कुछ सर दर्द कम करने के उपाय बताने वाले हैं।  वह सभी उपाय हमने आपको नीचे बताए हुए हैं।

  1. सर दर्द कम करने के लिए आपने सुबह उठकर योगा ( yog ) करना जरूरी माना जाता है क्योंकि योगा करने से आपका दिन यह शुभ दिन हो जाता है तथा आपके मन की चिंताएं दूर हो कर आपको पुराने सर दर्द से छुटकारा मिल जाता है।
  2. आपने सुबह उठकर थोड़ा सा गर्म पानी पीना जरूरी माना जाता है ऐसा करने से आपका पेट साफ होने में आपको सहायता हो जाती है और आपका रोजाना सिर दर्द कम हो जाने मैं आपको जरूर सहायता हो जाती  है। इसलिए यह उपाय आपके लिए प्रभावशाली माना जाता है।
  3. सर दर्द कम करने के लिए आप कुछ खाकर भी आपका सर दर्द कम ( sir ke dard ki dawa ) कर सकते हैं जैसे कि आपका सर दर्द ज्यादा हो इस समय आपने लौंग का पाउडर बनाकर खाना चाहिए ऐसा करने से आपका सर दर्द कम हो जाए मैं आपको जरूर सहायता हो जाएगी।
  4. सिर का दर्द कम करने के लिए  आपने रात को सोते समय अपने सर की मालिश करने में जरूर मान जाता है ऐसा करने से आपको अच्छी नींद भी आती है और आप को सर दर्द से छुटकारा मिल जाता है।

हमने आपको  बताए हुए सिर दर्द से छुटकारा पाने के उपाय आपको कैसे लगे यह हमें आप नीचे कमेंट करके बता सकते हैं तथा आपको किसी प्रकार की जानकारी चाहिए तो आप हमें नीचे कमेंट करके बता सकते हैं।

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