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पीरियड्स में करने के व्यायाम

पीरियड्स में करने के व्यायाम पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द होना बहुत पिडादायक होता है। इन दिनों थकावट और दर्द के कारण किसीं भी काम में मन नहीं लगता। कुछ लोगों  का मानना है की पीरियड्स के दिनों में आराम करना चाहीए। लेकीन वास्तव में सिर्फ बैठना नहीं चाहीए, बल्की हर दिन हलका-हलका व्यायाम… Read More »

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