वजन कैसे कम करें

By | June 20, 2018

वजन कैसे कम करें

आज कल की दुनिया में हम देखते हैं कि हर कोई दुबला होना पसंद करता है इसलिए हर कोई यही चाहता है कि वह फिट दिखे इसलिए हर कोई अपना वजन कम करना चाहता है इसलिए आज हम आपको वजन कैसे कम करें के उपाय बताने वाले हैं यह उपाय करने से आपका वजन कम हो जाने मैं आपको जरूर सहायता हो सकती है।

वजन कैसे कम करें

वजन कैसे कम करें

वजन कम करने के लिए ( vajan kam kaise kare ) आपने कुछ घरेलू उपाय तथा कुछ आयुर्वेदिक उपाय करना भी जरूरी माना जाता है अभी हम आपको घरेलू तथा आयुर्वेदिक उपचार बताने वाले हैं यह उपाय करने से आपका वजन जल्दी कम हो जाने में आपको जरूर सहायता हो जाएगी।

वजन कम करने के लिए ( vajan kam karne ke liye upay )आपने नीचे दिए हुए उपाय करना भी जरूरी माना जाता है।

  • वजन कम करने के लिए आपने अपने शरीर की चर्बी कम करना जरूरी माना जाता है यह करने के लिए आपने फास्ट फूड खाना बंद करना चाहिए फास्ट फूड खाने से आपके शरीर में चर्बी जमा हो जाती है और आपका वजन बढ़ने में सहायता हो जाती है इसलिए आपने वजन कम करने के लिए बाहर का खाना तथा फास्ट फूड खाना बंद कर देना चाहिए।
  • वजन कम करने के लिए ( vajan kam karne ke liye yoga ) आपने सुबह उठकर प्राणायाम करना भी जरूरी माना जाता है प्राणायाम करने से आपके शरीर की चर्बी कम उठाने में आपको सहायता हो जाती है।
  • वजन कम करने के लिए आपने दिन भर में 2 से 3 लीटर पानी पीना भी जरूरी माना जाता है ऐसा करने से आपका पेट कम हो जाते मैं आपको जरूर सहायता हो जाती है।
  • वजन कम करने के लिए आपने ग्रीन टी पीना भी जरूरी माना जाता है।  ग्रीन टी में शहद डालकर पीने से पेट कम हो जाने मई आपको जरूर सहायता हो सकती है।
  • वजन कम करने के लिए आपने सुबह उठ कर एक गिलास पानी पीना जरूरी माना जाता है यह करने से आपका पेट सुबह साफ हो जाने में आपको सहायता हो जाती है और आपका वजन कम होने में इससे भी सहायता हो सकती है।

दोस्तों हमने बताया वजन कैसे कम करें के उपाय आपको कैसे लगे यह हमें  आप नीचे कमेंट करके बता सकते हैं तथा आपको किसी प्रकार की अन्य जानकारी चाहिए हो तो आप हमें नीचे कमेंट करके पूछ सकते हैं।

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